Odhady nyní ukazují, že každý pátý člověk se potýká s problémy s náladou a duševním zdravím, což z nich činí rostoucí problém veřejného zdraví.[1] Mohou ovlivnit to, jak se lidé cítí, myslí a fungují. Navzdory pokrokům v léčbě se mnoho lidí stále potýká s příznaky každý den. Spolu s těmito problémy se běžně vyskytuje špatná strava, zhoršující se nedostatek živin a […]
Pokud jste někdy po jídle cítili pálení na hrudi nebo jste se potýkali s nadýmáním a poruchami trávení, možná si myslíte, že za to může nadměrná žaludeční kyselina. Dříve jsem si myslel totéž, léčil jsem každý záchvat nepohodlí antacidy a doufal v úlevu. Ale co když skutečným problémem bylo příliš málo žaludeční kyseliny?
Pochopení nízké hladiny žaludeční kyseliny a jak může betain HCl pomoci Čtěte více »
Kvalita spánku, zejména hluboký spánek a REM spánek, je bezpochyby jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba optimalizovat, ať už chcete maximalizovat estetiku, výkon nebo zdraví. Matt se to naučil tvrdě, když se nemohl cítit odpočatý bez ohledu na to, jak moc spal. Usínal v pohodě, ale vždycky se probudil omámený i po...
Vitamíny a doplňky stravy pro podporu hlubokého spánku Čtěte více »
Od Meg Savane, BA, JD Zápach z úst neboli halitóza je běžný a často trapný problém, který postihuje miliony lidí na celém světě. Tradiční řešení, jako jsou ústní vody, mátové pastilky na dech a pravidelné čištění zubů, mohou pomoci maskovat příznaky, ale ne vždy řeší hlavní příčinu. Nedávné studie naznačují, že probiotika, obecně známá svými přínosy pro zdraví střev, by mohla nabídnout
Brzy se chystáte na dovolenou? S ní přichází radost z návštěvy rodiny a dobrodružství. Cestování, zejména do teplejších destinací, může nevyhnutelně s sebou nést žaludeční potíže. Některé střevní infekce mohou způsobit dlouhodobé trávicí potíže. V tomto článku se dozvíte důvody těchto žaludečních potíží a tipy založené na důkazech.
Možná už znáte houby – jako chutný doplněk k jídlu. Ale v posledních několika letech se o léčivých houbách dozvídáme stále více. Vzhledem k jejich dlouhé historii používání v tradiční medicíně se tyto doplňky stravy s léčivými houbami stávají stále populárnějšími. Tyto houby nabízejí mnoho zdravotních výhod a výzkum je...
Pokud jde o zažívací potíže a problémy s trávením související se stresem, existuje mnoho potenciálních spouštěčů, kterých bychom si měli být vědomi. K zažívacím potížím může přispívat vše od sociální úzkosti a spěchu při jedení až po zapomínání zhluboka se nadechnout a žvýkat. Svou cestu ke zdraví jsem začal s těmito situacemi a vím, že
Jak řešit zažívací potíže a problémy s trávením související se stresem Čtěte více »
V tomto článku se dozvíte: Hořčík je esenciální minerál, který se podílí na více než 300 enzymatických systémech a základních procesech. Většina hořčíku ve vašem těle se nachází v kostech, zubech a mezibuněčném prostoru. Tento minerál je důležitý pro naše celkové zdraví a má pro lidské tělo mnoho výhod.
Identifikace výhod: K čemu je doplněk hořčíku dobrý? Čtěte více »
Trávicí enzymy a probiotika jsou dva hlavní hráči ve hře na trávení. Pochopení toho, jak fungují a kdy je používat, může vytvořit zdravé trávicí prostředí. V tomto článku se ponoříme do jejich výhod, úvah a nejlepších časů, kdy je užívat pro optimální zdraví trávení. Trávicí enzymy vs. probiotika: Jaký je rozdíl? Zatímco
Miliony lidí denně pociťují příznaky špatného střevního zdraví. Tyto příznaky se mohou zdát normální, ale mohou být velmi nezdravé. Trávicí problémy, nadýmání a únava se mohou postupně zhoršovat a často nás nechávají v nejistotě, jak je řešit. Vzhledem k tomu, že trávení je základem celkového zdraví, vše má tendenci se zhoršovat, když je něco v nedohlednu.
7 příznaků špatného zdraví střev a co s nimi můžete dělat Čtěte více »
