Us3r

Nejlepší způsoby, jak se zotavit z nedostatku spánku

Tento článek pojednává o správných způsobech, jak se vyrovnat s nedostatkem spánku, abyste se mohli rychle vrátit k optimálnímu spánku pro vaši nejlepší náladu, výkon, zdraví a složení těla. 1. Vystavte se slunci do očí Nedostatek spánku může narušit váš přirozený cirkadiánní rytmus, který ve spojení s vaším homeostatickým spánkovým pohonem reguluje vaši […]

Nejlepší způsoby, jak se zotavit z nedostatku spánku Čtěte více »

Potraviny, doplňky a faktory životního stylu, které vyčerpávají hořčík

Hořčík má zásadní význam, ale alarmujících 60 – 80 % populace nepřijímá dostatečné množství. I když nutnost přiměřené spotřeby zůstává platná, jako klíčový faktor se ukazuje míra, do jaké ji absorbujete a asimilujete. Kromě pouhého příjmu hořčíku mohou četné prvky bránit vstřebávání nebo zvyšovat ztráty

Potraviny, doplňky a faktory životního stylu, které vyčerpávají hořčík Čtěte více »

Hořčík pro ženské hormony

Mnoho žen si možná neuvědomuje, že jejich příznaky hormonální nerovnováhy mohou potenciálně pramenit z nízké hladiny hořčíku. I když nemáte nedostatek hořčíku, suboptimální hladiny mohou stále hrát roli v přispění k těmto příznakům. Hořčík pro ženské hormony Každodenní příznaky nedostatku hořčíku jsou často nespecifické, což je

Hořčík pro ženské hormony Čtěte více »

Jak přirozeně zvýšit počet dobrých bakterií ve střevech

Vztah mezi střevními bakteriemi a vaším tělem, stejně jako vaše celkové zdraví, je obousměrný. Vaše tělo slouží jako živné prostředí pro vývoj těchto bakterií. Současně hrají střevní bakterie zásadní roli při podpoře vašeho těla a zdraví. Pomáhají při rozvoji vašeho imunitního systému a fungují jako strážci, brání

Jak přirozeně zvýšit počet dobrých bakterií ve střevech Čtěte více »

Proteinové koktejly na hubnutí

Proteinové koktejly jsou oblíbenou volbou mezi jednotlivci, kteří chtějí zhubnout. Jejich účinnost spočívá ve dvou primárních mechanismech: potlačení chuti k jídlu a doplňování živin. V tomto článku se ponoříme do důvodů jejich použití a prozkoumáme optimální načasování konzumace proteinových koktejlů na podporu úsilí o hubnutí. Proteinové koktejly pro dosažení hubnutí

Proteinové koktejly na hubnutí Čtěte více »

Objednejte si newsletter

* znamená povinné

Přihlaste se k odběru SPECIÁLNÍCH NABÍDEK a ŽIVOTNÍCH HACKŮ

Objednejte si newsletter

* znamená povinné



Zaregistrujte se a získejte SPECIÁLNÍ NABÍDKY a ŽIVOTNÍ HACKY

Přejděte na začátek