Máte potíže s dobrým spánkem? Hořčík a melatonin jsou dva z nejoblíbenějších doplňků stravy pro zlepšení spánku, ale fungují odlišně. Zatímco melatonin signalizuje vašemu tělu, že je čas spát, hořčík podporuje relaxaci zklidněním nervového systému a uvolněním svalového napětí. Který z nich je tedy pro vás ten pravý? V tomto článku si rozebereme […]
Hořčík vs. melatonin: Jak najít správnou podporu spánku Čtěte více »
V tomto článku se dozvíte: Hořčík je esenciální minerál, který se podílí na více než 300 enzymatických systémech a základních procesech. Většina hořčíku ve vašem těle se nachází v kostech, zubech a mezibuněčném prostoru. Tento minerál je důležitý pro naše celkové zdraví a má pro lidské tělo mnoho výhod.
Identifikace výhod: K čemu je doplněk hořčíku dobrý? Čtěte více »
Hořčík má zásadní význam, ale alarmujících 60 – 80 % populace nepřijímá dostatečné množství. I když nutnost přiměřené spotřeby zůstává platná, jako klíčový faktor se ukazuje míra, do jaké ji absorbujete a asimilujete. Kromě pouhého příjmu hořčíku mohou četné prvky bránit vstřebávání nebo zvyšovat ztráty
Potraviny, doplňky a faktory životního stylu, které vyčerpávají hořčík Čtěte více »
