Pokud jste někdy po jídle cítili pálení na hrudi nebo jste se potýkali s nadýmáním a poruchami trávení, možná si myslíte, že za to může nadměrná žaludeční kyselina. Dříve jsem si myslel totéž, léčil jsem každý záchvat nepohodlí antacidy a doufal v úlevu. Ale co když skutečným problémem byl příliš malý žaludeční kyselina? […]
Pochopení nízké hladiny žaludeční kyseliny a jak může betain HCl pomoci Čtěte více »
Kvalita spánku, zejména hluboký spánek a REM spánek, je bezpochyby jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba optimalizovat, ať už chcete maximalizovat estetiku, výkon nebo zdraví. Matt se to naučil tvrdě, když se nemohl cítit odpočatý bez ohledu na to, jak moc spal. Usínal v pohodě, ale vždycky se probudil omámený i po...
Vitamíny a doplňky stravy pro podporu hlubokého spánku Čtěte více »
Od Meg Savane, BA, JD Zápach z úst neboli halitóza je běžný a často trapný problém, který postihuje miliony lidí na celém světě. Tradiční řešení, jako jsou ústní vody, mátové pastilky na dech a pravidelné čištění zubů, mohou pomoci maskovat příznaky, ale ne vždy řeší hlavní příčinu. Nedávné studie naznačují, že probiotika, obecně známá svými přínosy pro zdraví střev, by mohla nabídnout
Brzy se chystáte na dovolenou? S ní přichází radost z návštěvy rodiny a dobrodružství. Cestování, zejména do teplejších destinací, může nevyhnutelně s sebou nést žaludeční potíže. Některé střevní infekce mohou způsobit dlouhodobé trávicí potíže. V tomto článku se dozvíte důvody těchto žaludečních potíží a tipy založené na důkazech.
Možná už znáte houby – jako chutný doplněk k jídlu. Ale v posledních několika letech se o léčivých houbách dozvídáme stále více. Vzhledem k jejich dlouhé historii používání v tradiční medicíně se tyto doplňky stravy s léčivými houbami stávají stále populárnějšími. Tyto houby nabízejí mnoho zdravotních výhod a výzkum je...
Healthspan označuje délku vašeho života charakterizovanou optimálním zdravím a funkčností. Maximalizace délky zdraví znamená nejen prodloužení životnosti, ale také zajištění vysoké kvality života po delší dobu. V tomto článku, části 1, se ponoříme do poznatků nejdéle žijících a nejzdravějších populací na celém světě, abychom rozeznali nutriční prvky ovlivňující jejich
Jaká je nejlepší dieta proti stárnutí a životní styl pro zdraví? Čtěte více »
V předchozím článku, část 1, jsme se zabývali nutričními faktory, které přispívají k extrémní dlouhověkosti v modrých zónách. V tomto článku, část 2, se budeme zabývat faktory životního stylu, které prodlužují délku života a zdraví těchto lidí. 1) Komunita Mít podpůrné sociální vztahy je základem dlouhověkosti. V modrých zónách věnují jednotlivci značnou část svého času výchově
Faktory životního stylu proti stárnutí v modré zóně Čtěte více »
Zaregistrujte se a získejte SPECIÁLNÍ NABÍDKY a ŽIVOTNÍ HACKY
