Pokud jste někdy po jídle cítili pálení na hrudi nebo jste se potýkali s nadýmáním a poruchami trávení, možná si myslíte, že za to může nadměrná žaludeční kyselina. Dříve jsem si myslel totéž, léčil jsem každý záchvat nepohodlí antacidy a doufal v úlevu. Ale co když skutečným problémem bylo příliš málo žaludeční kyseliny?
Žaludeční kyselina, složená především z kyseliny chlorovodíkové, je nezbytná pro rozklad potravy, vstřebávání živin a ochranu před škodlivými bakteriemi. Ukazuje se, že nízká hladina žaludeční kyseliny – často přehlížená a nepochopená – může způsobit kaskádu trávicích problémů, od malabsorpce živin až po nadýmání a pálení žáhy.
V tomto článku se podíváme na nízkou hladinu žaludeční kyseliny, její příčiny, běžné příznaky a jak ji testovat. Také se podělím o to, jak betain HCl pomohl mnoha lidem, včetně mě, podpořit správné trávení a znovu získat rovnováhu.
Co způsobuje nízkou kyselinu žaludku?
Možná si říkáte, jak jsem se sem vůbec dostal? Trávení dříve bylo tak snadné a bez jakýchkoli nepohodlí. Pojďme se podívat na některé faktory, které k tomu přispívají.
věk
Studie se smíšily ohledně toho, zda se žaludeční kyselina snižuje jednoduše v důsledku stárnutí. Víme však, že problémy související s překyselením žaludku se s věkem zhoršují.
Studie zahrnující 753 subjektů zkoumala souvislost mezi věkem, pohlavím a sekrecí žaludeční kyseliny. Výzkumníci rozdělili subjekty do devíti odlišných věkových skupin, se zvláštním důrazem na osoby ve věku 65 let a starší. Výzkumníci umístili do žaludku pH sondu, aby zaznamenávali hladiny pH každé čtyři sekundy po dobu 24 hodin.
Na rozdíl od dřívějších studií vědci nezjistili žádné významné rozdíly v průměrných hladinách žaludeční kyseliny (průměrné pH žaludku), základní kyselosti ani v hladinách kyselosti během dne, noci nebo po jídle, bez ohledu na věk nebo pohlaví.
Jaké faktory tedy mohou přispívat ke snížení kyselosti žaludku, která se s přibývajícím věkem stává tak běžnou? Vědci si všimli několika faktorů. Pojďme se na ně podívat.
H. pylori
Jedním z faktorů, které výzkum uznal jako přínosné pro nízkou kyselost žaludku, je H. pylori infekce.
H. pylorije typ bakterie, která může infikovat žaludek. Postupem času může tato infekce způsobit dlouhodobé podráždění v důsledku enzymu zvaného ureáza, který bakterie produkují, a poškodit sliznici žaludku.
Toto podráždění může poškodit buňky a tkáně zodpovědné za produkci žaludeční kyseliny, často označované jako atrofická gastritida. Jak infekce přetrvává, počet buněk, které tvoří žaludeční kyselinu, se může postupně snižovat, což vede k nižším hladinám kyseliny.
Toto přetrvávající podráždění může také vést k uvolňování určitých chemických látek imunitního systému, známých jako cytokiny, které interferují s buňkami, které obvykle produkují žaludeční kyselinu (parietální buňky), a snižují jejich účinnost.
Kromě trávicího účinku hraje žaludeční kyselina v těle zásadní ochrannou roli tím, že pomáhá eliminovat škodlivé mikroorganismy vstupující do gastrointestinálního traktu. Kyselina chlorovodíková (HCl) vytváří kyselé prostředí, které ničí různé bakterie, viry a parazity, jež by jinak mohly ohrozit zdraví.
Když je hladina žaludeční kyseliny nízká, oslabuje to ochrannou bariéru, což může zvyšovat riziko infekcí a zhoršovat je.
H. pylori Infekce postihují přibližně 50 % populace USA Celosvětově, H. pyloriInfekce mají tendenci se s věkem stávat častěji. U starších dospělých může míra výskytu dosáhnout 40–60 % u osob bez příznaků a přes 70 % u starších pacientů se žaludečními nebo střevními problémy.
Stále není jasné, zda je prevalence H. pylori Výskyt infekcí se zvyšuje s věkem, pravděpodobně proto, že u některých lidí s přibývajícím věkem přirozeně klesá kyselina žaludku. Pro objasnění této souvislosti je zapotřebí dalších studií.
H. pylori vyžaduje lékařskou pomoc. Upozorňujeme, že tato infekce může být obzvláště obtížně diagnostikovatelná a léčitelná. Pokud máte H. pylori, kyselejší žaludek činí bakterie odolnějšími vůči antibiotikům. V tomto případě může být prospěšné dočasně zastavit žaludeční kyselinu, protože užíváte antibiotika, a vyhnout se užívání doplňků betain-hydrochloridu. Měli byste se poradit se svým lékařem, který vám stanoví správnou diagnózu a léčbu.
Léky
Druhým faktorem přispívajícím k nízké hladině žaludeční kyseliny je užívání určitých léků, které mohou snižovat nebo narušovat tvorbu kyseliny v žaludku. :
- Inhibitory protonové pumpy (PPI) Léky jako omeprazol a esomeprazol fungují tak, že blokují enzym ve sliznici žaludku zodpovědný za produkci kyseliny, čímž účinně snižují celkovou hladinu kyseliny.
- Antagonisté H2-receptorů Léky jako ranitidin a famotidin snižují kyselinu blokováním histaminu, který signalizuje žaludku, aby produkoval více kyseliny.
- Anticholinergika a tricyklická antidepresiva (jako je amitriptylin) snižují hladinu kyseliny blokováním určitých nervových signálů, které stimulují její tvorbu.
- Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) Léky jako ibuprofen a aspirin mohou nepřímo ovlivnit hladinu kyseliny snížením látek, které chrání žaludeční sliznici, což může vést k podráždění a poškození.
A samozřejmě jsou tu i ty zřejmé antacida že někteří lidé praskají jako bonbóny. Tyto volně prodejné žvýkací tablety nebo tekutiny, často vyrobené z uhličitanu vápenatého, hydroxidu hořečnatého nebo hydroxidu hlinitého, fungují tak, že při kontaktu neutralizují stávající žaludeční kyselinu. I když poskytují rychlou úlevu od pálení žáhy nebo poruch trávení, časté nadužívání může narušit rovnováhu žaludeční kyseliny a časem vést k zažívacím potížím.
Stres
Tak a tady to máme. Na dlouhý seznam věcí, které stres může narušit, přidejte žaludeční kyselinu. Stres může snižovat hladinu žaludeční kyseliny prostřednictvím složité souhry fyziologických mechanismů zahrnujících nervový systém a neurotransmitery.
Primární cestou je uvolňování oxidu dusnatého (NO) v mozku, který inhibuje sekreci žaludeční kyseliny jako ochranný reflex, aby se zabránilo poškození žaludeční sliznice během stresu. Stres spouští uvolňování NO v dorzálním motorickém jádru nervu vagus, což je klíčová oblast v regulaci produkce žaludeční kyseliny.
Vědci objevili roli oxidu dusnatého (NO) v regulaci žaludeční kyseliny prostřednictvím experimentů, které zahrnovaly blokování jeho produkce. Když vědci inhibovali NO, došlo k obrácení stresem vyvolaného snížení žaludeční kyseliny, což dokazuje, že NO hraje v tomto procesu klíčovou roli.
I když má být tato reakce ochranná, neustálé stresory moderního života – práce, vztahy, finanční starosti a dokonce i informační zahlcení – mohou vést k přetrvávajícímu cyklu nízké hladiny žaludeční kyseliny. To může mít dlouhodobé účinky na trávení a zdraví střev.
Příznaky a symptomy nízké hladiny žaludeční kyseliny
Vaše tělo vám dává více než jeden signál, že máte nízkou hladinu žaludeční kyseliny. Nízká hladina žaludeční kyseliny narušuje trávení, ovlivňuje rozklad potravy a vstřebávání živin.
Trávicí příznaky
Začněme tím zřejmým: tím, co cítíte. Žaludeční kyselina hraje klíčovou roli při rozkladu potravy a vstřebávání živin. Pokud je hladina žaludeční kyseliny nedostatečná, mohou se objevit různé trávicí příznaky, z nichž mnohé připomínají jiné běžné trávicí problémy. Tato podobnost může ztěžovat identifikaci přesné příčiny bez pečlivého posouzení.
Mezi běžné příznaky patří:
- Nepříjemné pocity po jídle: To se může projevit jako přetrvávající pocit plnosti nebo nadýmání po jídle, což vám zanechává pocit přeplněnosti a tíhy.
- Nevolnost a říhání: Nedostatek žaludeční kyseliny může žaludku ztížit efektivní trávení potravy, což vede k nevolnosti a uvolňování přebytečných plynů, protože žaludek pracuje více než obvykle.
- Pálení žáhy a reflux: Ačkoli jsou tyto příznaky obvykle spojeny s nadměrnou kyselostí žaludku, mohou být také důsledkem nízké hladiny kyseliny v žaludku. Nedostatečná hladina kyseliny může zabránit úplnému uzavření dolního jícnového svěrače, což způsobuje návrat obsahu žaludku zpět do jícnu.
- Suboptimální vyprazdňování žaludku: Nízká hladina žaludeční kyseliny může zpomalit proces přesunu potravy ze žaludku do střev, což má za následek pocit těžkosti nebo prodloužený pocit plnosti. Pokud potrava zůstává v žaludku příliš dlouho, trávení se zpomaluje, což vede k delšímu nepohodlí.
Pokud se u vás vyskytují tyto nebo podobné příznaky, je důležité se poradit s lékařem. Ten vám může poskytnout důkladné vyšetření, vyloučit další potenciální faktory a pomoci vám vyvinout plán na míru pro efektivní podporu vašeho trávicího zdraví.
Nutriční nedostatky a malabsorpce
Nízká hladina žaludeční kyseliny může mít nenápadné, ale významné účinky na vaše zdraví, jako je nedostatek živin a malabsorpce. Nejde jen o jídlo, které jíte – jde o to, jak efektivně ho vaše tělo dokáže rozložit a vstřebat esenciální živiny. Když je hladina žaludeční kyseliny příliš nízká, je tento klíčový proces ohrožen, což vede k potenciálním nedostatkům.
Přehled studií zkoumal nedostatky mikroživin, které se vyskytují při nízké kyselosti žaludku. Toto zdůraznili. :
Vitamin B12
Žaludeční kyselina hraje klíčovou roli ve vstřebávání vitaminu B12 tím, že nejprve pomáhá uvolňovat vitamin z potravy. Poté žaludeční kyselina pomáhá vitaminu B12 vázat se na vnitřní faktor, protein ve slinách. Tento proces je důležitý, protože vnitřní faktor je nezbytný pro vstřebávání vitaminu B12 ve střevě.
Železo
Aby tělo mohlo vstřebat železité železo, nejběžnější formu železa v západní stravě, potřebuje žaludeční kyselinu. Žaludeční kyselina pomáhá udržovat železo ve formě, kterou lze snadno vstřebat, a zabraňuje jeho tuhnutí a zasekávání. Pomáhá také vitamínu C, který je důležitý pro zvýšení vstřebávání železa, tím, že pomáhá přeměnit železo na formu, kterou vaše tělo dokáže využít.
Vitamín C
Žaludeční kyselina také pomáhá udržovat vitamín C v jeho aktivní formě, zvané kyselina askorbová. Bez dostatečného množství kyseliny se vitamín C stává méně účinnou formou zvanou kyselina dehydroaskorbová. Protože vitamín C pomáhá tělu vstřebávat železo, menší množství aktivní formy může pro tělo ztížit jeho správné vstřebávání.
Vápník
Vstřebávání vápníku začíná, když žaludeční kyselina pomáhá rozpouštět vápenaté soli do formy, která se může vstřebat v tenkém střevě. Lidé s nízkou žaludeční kyselinou vstřebávají vápník méně.
Magnézium
Stejně jako vápník, i žaludeční kyselina pomáhá rozpouštět hořčík do formy, kterou střeva mohou vstřebat.
Tyto nedostatky zdůrazňují důležitost sledování hladiny živin, zejména pokud máte nízkou žaludeční kyselinu nebo dlouhodobě užíváte léky na její snížení. Konzultace se zdravotníkem může pomoci zajistit správný příjem živin a napravit případné nedostatky.
Je důležité si uvědomit, že nízká hladina žaludeční kyseliny není jediným faktorem, který může ovlivnit vstřebávání živin. Schopnost efektivně vstřebávat živiny mohou ovlivnit i další stavy, jako jsou poruchy trávení, léky a určité životní návyky. Vždy se poraďte se zdravotníkem, abyste zjistili příčinu jakékoli nerovnováhy živin a získali personalizované poradenství.
Jak si otestovat nízkou hladinu žaludeční kyseliny (včetně možností svépomocí a lékařské pomoci)
V tomto okamžiku si možná kladete otázku, zda nemáte nízkou hladinu žaludeční kyseliny. I když je rozpoznání příznaků důležitým prvním krokem, diagnostika nízké hladiny žaludeční kyseliny obvykle vyžaduje testy. Abychom vám pomohli pochopit, jak se nízká hladina žaludeční kyseliny posuzuje, zde je rozpis hladin žaludeční kyseliny a jejich možných důsledků:
Hladina žaludeční kyseliny (pH) | Popis | Důsledky |
1.0 - 2.0 | Normální | Zdravá hladina žaludeční kyseliny pro správné trávení a vstřebávání živin. |
3.0 - 5.0 | Nízké | Snížená produkce kyselin může vést ke špatnému trávení, nedostatku živin a neoptimálnímu zdraví střev. |
Nad 5.0 | Vážné – prakticky žádná kyselina | Těžký nedostatek žaludeční kyseliny, což vede k významným trávicím problémům, včetně malabsorpce a vyššího rizika infekcí. |
Lékařské testy a odborná posouzení
Pokud hledáte profesionální posouzení, existuje několik možných testů.
Jedním z nejčastěji používaných nástrojů je Heidelbergova pH kapslePo požití putuje kapsle gastrointestinálním traktem a bezdrátově přenáší data o hladinách žaludeční kyseliny v reálném čase.
Další test, tj. SmartPill™, je polykatelné zařízení, které dokáže sledovat funkci vašeho gastrointestinálního traktu a nabízí další údaje o hladině kyseliny v žaludku, motilitě a dalších trávicích procesech. Ačkoli se běžněji používá k posouzení celkového zdraví trávicího traktu, může poskytnout užitečné informace o produkci kyseliny v žaludku.
Konečně, i když to může být méně lákavé, zlatým standardem pro testování hladiny žaludeční kyseliny je invazivní postup zvaný test žaludeční aspiracePři tomto testu zdravotnický pracovník zavede tenkou hadičku nosem nebo ústy do žaludku. Hadička se používá k odběru malých vzorků žaludečního obsahu, které se poté analyzují za účelem měření jejich kyselosti.
Metody testování pro kutily
I když profesionální testy mohou poskytnout podrobné posouzení hladiny kyseliny ve vašem žaludku, můžete nejprve zkusit domácí metody. Tyto testy pro kutily mohou nabídnout rychlý a snadný způsob, jak pochopit kyselost vašeho žaludku, i když nejsou tak přesné jako klinická hodnocení. Podívejme se na několik domácích testů, které můžete vyzkoušet.
Test s jedlou sodou
Tento jednoduchý domácí test zahrnuje vypití malého množství jedlé sody rozpuštěné ve vodě a měření času, za který si říhnete. Teorie spočívá v tom, že pokud máte nízkou hladinu žaludeční kyseliny, bude jedlé sodě trvat déle, než reaguje, protože žaludeční kyselina je nezbytná k její neutralizaci a produkci oxidu uhličitého. Opožděná reakce v podobě říhnutí může naznačovat nízkou hladinu žaludeční kyseliny.
Zde je podrobný návod, jak provést test s jedlou sodou na žaludeční kyselinu:
Materiály:
- 1 / 4 čajová lžička jedlé sody
- 120 ml studené vody
- Časovač
Instrukce:
- Prázdný žaludek: Test proveďte hned ráno na lačný žaludek.
- Smíchejte roztok: Rozpusťte 1/4 čajové lžičky jedlé sody ve 4 ml studené vody.
- Řešení pro pití: Roztok rychle vypijte.
- Spustit časovač: Ihned po vypití roztoku spusťte časovač.
- Pozorujte říhání: Počkejte, až se objeví říhnutí.
- Rekordní čas: Všimněte si doby, která trvá, než dojde k říhnutí.
Interpretace výsledků:
- Říhnutí během 3-5 minut: Obvykle ukazuje na normální hladinu žaludeční kyseliny.
- Žádné říhnutí do 5 minut: To může naznačovat nízkou hladinu žaludeční kyseliny
Test betainového hydrochloridu
Test s betain HCl je domácí metoda, kterou někteří používají ke kontrole hladiny žaludeční kyseliny. Tento test zahrnuje užívání doplňků stravy s betain hydrochloridem (betain HCl) a sledování reakce těla.
Zde je podrobný návod, jak provést test s betain HCl:
Krok 1: Příprava
- Půst po dobu několika hodin: Pro co nejpřesnější výsledek si test s betain HCl proveďte nalačno a vyhněte se rušení z jídla.
- Pořiďte si doplňky stravy s betain HCl: Kupte si doplňky stravy s betain HCl, jako například Průlom HCL, obvykle dostupné v kapslích nebo tabletách. Ty mohou obsahovat další enzymy, které usnadňují trávení. Začněte s nízkou dávkou (kolem 500–600 mg – obvykle jedna kapsle).
Krok 2: Užívejte první dávku
Užívejte jednu kapsli Betaine HCl s jídlem, nejlépe s jídlem obsahujícím bílkoviny (jako je kuřecí, hovězí nebo rybí). Přítomnost bílkovin pomáhá stimulovat produkci žaludeční kyseliny.
Krok 3: Sledování příznaků
- Sledujte reakci svého těla: Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte po užití kapsle Betaine HCl. Cílem je všimnout si jakéhokoli tepla, nepříjemného pocitu nebo pálení v žaludku.
- Pokud pociťujete pálení žáhy, pocit pálení nebo nepříjemné pocity, může to znamenat, že máte dostatečnou hladinu žaludeční kyseliny.
- Pokud necítíte žádné nepříjemné pocity, naznačuje to, že máte nízkou žaludeční kyselinu, protože betain HCl nezpůsobuje žádné podráždění.
Pokud při testování zjistíte nízkou hladinu žaludeční kyseliny, je nezbytné pochopit její příčinu. Infekce jako H. pylori může přispívat k nízké hladině kyseliny a měl by být léčen poskytovatelem zdravotní péče.
Kromě toho, pokud užíváte léky snižující žaludeční kyselinu, jako jsou inhibitory protonové pumpy (PPI) nebo blokátory H2, poraďte se před provedením jakýchkoli změn se svým lékařem. Identifikace příčiny může pomoci zajistit správný přístup k léčbě nízké žaludeční kyselin. Před vyzkoušením nových strategií se vždy poraďte se zdravotníkem.
Jak podpořit zdravou žaludeční kyselinu pomocí betainového hydrochloridu
V případech, kdy jsou vyloučeny závažné příčiny a infekce, může betain HCL a trávicí enzymy pomoci podpořit optimální kyselost žaludku a trávení.
Betain HCl obsahuje betain, sloučeninu získanou z řepného cukru, v kombinaci s kyselinou chlorovodíkovou, která napodobuje přirozenou produkci kyseliny v žaludku.
Pilotní studie testovala vliv betain-hydrochloridu na hladinu žaludeční kyseliny. V experimentálním prostředí šest účastníků s normální hladinou žaludeční kyseliny užívalo po dobu čtyř dnů léky snižující kyselinu. Poté, co pátý den potvrdili pH žaludku > 4, užili 1500 mg betain-hydrochloridu s vodou.
Užívání betain-hydrochloridu rychle snížilo pH žaludku z 5.2 na 0.6 během 30 minut s rychlým nástupem účinku, kdy pH < 3 bylo dosaženo za 6.3 minuty. Účinky trvaly přibližně 73 minut při pH < 3 a přibližně 77 minut při pH < 4. Betain-hydrochlorid byl všemi subjekty dobře snášen.
Pokyny a tipy pro bezpečné používání
Přehled užívání betain-hydrochloridu při nízké kyselosti žaludku zjistil, že při užívání s jídlem dokáže rychle obnovit optimální pH žaludku. Vědci navrhli následující pokyny pro bezpečné a účinné užívání. :
- Začněte s 350–750 mg betain-hydrochloridu s jídlem obsahujícím bílkoviny
To vám pomůže odhadnout toleranci vašeho těla. Pokud nepociťujete nepříjemné pocity, můžete dávku při dalších velkých jídlech zvyšovat, ale dělejte to postupně. Zvyšujte o jednu kapsli při každém jídle, dokud nepocítíte pocit tepla v žaludku nebo nedosáhnete maxima 7 kapslí na jídlo.
- Upravte dávkování podle velikosti jídla
Užívejte menší množství betain HCl s menšími jídly. U jídel, která jsou svačinami nebo mají nižší obsah bílkovin a tuků, dávku odpovídajícím způsobem snižte.
- Hledejte hřejivý pocit
Pokud cítíte v žaludku pocit tepla, je to známka toho, že jste užili o něco více, než vaše tělo v daném jídle potřebuje. Při dalším jídle podobné velikosti snižte dávku o jednu kapsli. Vyšší dávku znovu vyzkoušejte při jiném jídle, abyste se ujistili, že pocit způsobuje HCl a ne jiný faktor.
- Známky intolerance jako pozitivní ukazatel
Pokud se pocit tepla znovu objeví nebo si všimnete známek intolerance, často to znamená, že váš žaludek začíná přirozeně produkovat dostatečné množství žaludeční kyseliny. Postupně snižujte dávkování, abyste se vyhnuli užívání většího množství betain-hydrochloridu, než je potřeba.
- Ostatní úvahy
- Zabraňte rozpouštění v nápojích: To může způsobit podráždění tkání a zubů.
- Není určeno pro osoby s peptickými vředy: Betain HCl může zhoršovat peptické vředy a je třeba se mu vyhýbat.
Další způsoby, jak podpořit zdravou kyselost žaludku
I když doplňky stravy, jako je betain HCl, mohou pomoci optimalizovat žaludeční kyselinu, můžete do svého jídelníčku začlenit i několik dalších strategií, které podpoří zdravou hladinu žaludeční kyseliny a celkové trávení. Zde je několik alternativních přístupů:
Spravujte stres
Abyste si pomohli v boji s každodenními stresory, které mohou vést k nízké hladině žaludeční kyseliny, zvažte začlenění těchto vědecky podložených metod ke zvládání občasného stresu. :
- Strategie založené na všímavosti, jako je meditace, jóga a progresivní relaxace
- Uplatňovat
- Biofeedback
- EFT („klepání“)
- Živiny jako komplexní sacharidy, bílkoviny, vitamín C, vitamíny skupiny B, magnéziuma selen
Více se o výživě při stresu dozvíte v tomto článku.
Užívejte probiotika a prebiotika
Probiotika a prebiotika jsou důležité pro udržení zdraví střev a podporu trávicích funkcí. Probiotika jsou prospěšné bakterie, které pomáhají vyrovnávat střevní mikrobiom a podporují celkové trávení. Prebiotika jsou naopak nestravitelná vláknina, která tyto prospěšné bakterie vyživuje a vyživuje.
Skvělý zdroj probiotik s prebiotiky najdete v našem... Průlom v probiotikách.
Zvažte také zařazení fermentovaných potravin, jako je jogurt a kysané zelí, pro zvýšení příjmu probiotik a zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků jako zdrojů prebiotik.
Trávicí hořké nápoje nebo ACV
Trávicí hořké nápoje a jablečný ocet (ACV) jsou tradiční léky, které podporují zdravou hladinu žaludeční kyseliny.
Hořké sloučeniny mohou zvýšit produkci žaludeční kyseliny aktivací speciálních receptorů na žaludečních buňkách. Po aktivaci tyto receptory způsobují řetězovou reakci uvnitř buněk, čímž zvyšují hladinu vápníku. Tato změna umožňuje sodíku vstoupit do buněk a uvolnit kyselinu z parietálních buněk žaludku.
Výsledek? Více žaludeční kyseliny pro podporu trávení. Zde je několik běžně používaných látek pro podporu trávení:
- Hořec
- kořen pampelišky
- Pelyněk
- lopuch kořen
- List artyčoku
- Hořký meloun
Hořké nápoje se obvykle užívají asi 10 minut před jídlem, aby se stimulovala produkce kyseliny.
ACV pomáhá zvýšit žaludeční kyselinu tím, že ji přímo zavádí do žaludku. Chcete-li to vyzkoušet, zřeďte malé množství (začněte s jednou čajovou lžičkou) ve vodě a vypijte před jídlem.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Nízká hladina žaludeční kyseliny je často přehlížena, ale může vést k různým trávicím problémům, včetně nadýmání a nedostatku živin. Pokud máte podezření, že máte nízkou hladinu žaludeční kyseliny, je nezbytné posoudit své příznaky a poradit se s lékařem, který stanoví komplexnější diagnózu.
Reference
- Salles N. Stárne žaludek spontánně? Patofyziologie stárnoucího žaludku. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2009;23(6):805-819. doi:10.1016/j.bpg.2009.09.002
- Greenwald DA. Stárnutí, gastrointestinální trakt a riziko onemocnění souvisejících s kyselostí. Am J Med. 2004;117 Suppl 5A:8S-13S. doi:10.1016/j.amjmed.2004.07.019
- Shih G. Vliv věku a pohlaví na sekreci žaludeční kyseliny odhadnutou pomocí integrované kyselosti u pacientů odeslaných k 24hodinovému ambulantnímu monitorování pH. Am J Gastroenterol. 2003;98(8):1713-1718. doi:10.1016/s0002-9270(03)00435-0
- Borka Balas R, Meliț LE, Mărginean CO. Celosvětová prevalence a rizikové faktory infekce Helicobacter pylori u dětí. Children (Basilej). 2022;9(9):1359. doi:10.3390/children9091359
- Pilotto A. Infekce Helicobacter pylori u starších lidí. World J Gastroenterol. 2014;20(21):6364. doi:10.3748/wjg.v20.i21.6364
- Ierardi E, Losurdo G, Fortezza RFL, Principi M, Barone M, Leo AD. Optimalizace inhibitorů protonové pumpy v léčbě Helicobacter pylori: Staré a nové triky pro zlepšení účinnosti. World J Gastroenterol. 2019;25(34):5097-5104. doi:10.3748/wjg.v25.i34.5097
- Esplugues JV, Barrachina MD, Beltrán B, Calatayud S, Whittle BJR, Moncada S. Inhibice sekrece žaludeční kyseliny stresem: Ochranný reflex zprostředkovaný mozkovým oxidem dusnatým. Proc Natl Acad Sci US A. 1996;93(25):14839-14844. doi:10.1073/pnas.93.25.14839
- Carabotti M, Annibale B, Lahner E. Časté úskalí při léčbě pacientů s nedostatkem mikroživin: Mějte na paměti žaludek. Nutrients. 2021;13(1):208. doi:10.3390/nu13010208
- Stack BH. Použití pH kapsle Heidelberg při rutinním hodnocení sekrece žaludeční kyseliny. Gut. 1969;10(3):245-246. doi:10.1136/gut.10.3.245
- Hasler WL. Použití SmartPillu pro monitorování žaludku. Expert Rev Gastroenterol Hepatol. 2014;8(6):587-600. doi:10.1586/17474124.2014.922869
- Miraglia C, Moccia F, Russo M a kol. Neinvazivní metoda pro hodnocení sekrece žaludeční kyseliny. Acta Biomed. 2018;89(8-S):53-57. doi:10.23750/abm.v89i8-S.7986
- Yago MR, Frymoyer AR, Smelick GS a kol. Žaludeční reacidifikace pomocí betain-hydrochloridu u zdravých dobrovolníků s hypochlorhydrií vyvolanou rabeprazolem. Mol Pharm. 2013;10(11):4032-4037. doi:10.1021/mp4003738
- Guilliams TG, Drake LE. Suplementace betain-hydrochloridem během jídla při funkční hypochlorhydrii: Jaké jsou důkazy? Integr Med (Encinitas). 2020;19(1):32-36.
- Worthen M, Cash E. Zvládání stresu. In: StatPearls. StatPearls Publishing; 2024.
- [custom-reference id=”ref-15″]Park M. Zvládání stresu založené na důkazech: zaměření na nefarmakologické postupy, které snižují stres a podporují zdraví. J Korean Med Assoc. 2013;56(6):478. doi:10.5124/jkma.2013.56.6.478
- Singh K. Zvládání živin a stresu. J Nutr Food Sci. 2016;6(4):1-6. doi:10.4172/2155-9600.1000528
- Richter P, Andersen G, Kahlenberg K a kol. Sodík-permeabilní iontové kanály TRPM4 a TRPM5 jsou funkční v lidských parietálních buňkách žaludku v kultuře a modulují buněčnou odpověď na hořce chutnající složky potravy. J Agric Food Chem. 2024;72(9):4906-4917. doi:10.1021/acs.jafc.3c09085
- Schulz RM, Ahuja NK, Slavin JL. Účinnost nutričních složek na onemocnění a symptomy horní části gastrointestinálního traktu: Narativní přehled. Nutrients. 2022;14(3):672. doi:10.3390/nu14030672
